O abacate é uma fruta que possui a fama de ser muito calórico, mas se ele for consumido
na quantidade correta ele pode até ajudar a emagrecer e é sobre suas propriedades e receitas
com ele que trouxemos algumas coisas para vocês. O abacate é rico em ômega 6, ômega 7
e ômega 9, além de gorduras boas que possuem ação anti-inflamatória. Ele contém também
beta sitosterol que é uma substância que ajuda a controlar o estresse o que é um grande vilão
no caso de pessoas acima do peso. Ele possui mais de vinte nutrientes e trouxemos receitas
que serão ótimas para que sejam incorporadas na dieta e sempre como lanche nos
intervalos das refeições.
Receitas com Abacate para Ajudar emagrecer
Abacate com AtumIngredientes
- 1 abacate
- 1 atum em lata na água
- 1 limão
- Sal e pimenta a gosto
1. Amasse o abacate como se tivesse fazendo um purê.
2. Misture com o atum.
3. Adicione o suco do limão espremido e tempero a gosto.
E prontinho, uma excelente e saudável opção de lanche!
Brasileirão 2014
Tabela gerada por Central Brasileirão
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