Receitas com Abacate para Ajudar emagrecer


Receitas com Abacate para Ajudar emagrecer ( Foto: Divulgação)
Receitas com Abacate para Ajudar emagrecer ( Foto: Divulgação)
O abacate é uma fruta que possui a fama de ser muito calórico, mas se ele for consumido
na quantidade correta ele pode até ajudar a emagrecer e é sobre suas propriedades e receitas
 com ele que trouxemos algumas coisas para vocês. O abacate é rico em ômega 6, ômega 7
 e ômega 9, além de gorduras boas que possuem ação anti-inflamatória. Ele contém também
 beta sitosterol que é uma substância que ajuda a controlar o estresse o que é um grande vilão
 no caso de pessoas acima do peso. Ele possui mais de vinte nutrientes e trouxemos receitas
  que serão ótimas para que sejam incorporadas na dieta e sempre como lanche nos
 intervalos das refeições.

Receitas com Abacate para Ajudar emagrecer

Abacate com Atum
Ingredientes
  • 1 abacate
  • 1 atum em lata na água
  •  1 limão
  •  Sal e pimenta a gosto
Modo de Fazer
1. Amasse o abacate como se tivesse fazendo um purê.
2. Misture com o atum.
3. Adicione o suco do limão espremido e tempero a gosto.
E prontinho, uma excelente e saudável opção de lanche!
Receitas com Abacate para Ajudar emagrecer ( Foto: Divulgação)
Receitas com Abacate para Ajudar emagrecer ( Foto: Divulgação)
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