Hoje em dia nem todas as pessoas sabem que o combate contra o envelhecimento
 começa muito cedo, especificamente onde afetam a maioria das mulheres, que estão
 constantemente à procura de novos aliados para se manterem bonitas e saudáveis.
Não é preciso apenas cuidar da nossa pele, o que comemos também influencia,
 por isso damos-lhe todas as chaves a ter em conta para que descubra como
 aumentar a produção de colágeno e elastina na sua pele e parecer jovem e saudável
em nosso dia a dia.

Dicas de Como Aumentar Colágeno e a Elastina

1 -  Mantendo uma alimentação variada e, especialmente,rica em alimentos com ação
 antioxidante, ou seja, que combata os radicais livres, que são os principais
 causadores do envelhecimento precoce das células, é o melhor caminho para ter a
pele linda e com aparência jovem.
2 -  Os alimentos ricos em vitamina C  são super indicados para quem deseja
manter as proteínas colágeno e elástica presentes no organismo
3 –  Invista em uma alimentação com frutas como a laranja, o morango,
 o kiwi, além dos vegetais de folhas verdes, especialmente.
4 - Os alimentos ricos em vitamina E também possuem este poder antioxidante
que favorece o controle do envelhecimento da pele. A gema do ovo, óleos
 vegetais, tomate, carnes vermelhas, maçã e pêssego são boas fontes desta vitamina.

Vídeo de alimentos para o Colágeno e a Elastina