Alimentos é uma boa alternativa para que você não tenha problemas no coraçãoAlém disso com o chegar da idade devemos manter uma rotina na vida, fazer os exames rotineiros sempre é muito importante para acompanhar a saúde, mas manter uma alimentação saudável também é, pessoas que possuem problemas cardíacos devem ter no cardápio alguns itens, são indispensáveis e podem auxiliar no tratamento.
Lista de Alimentos que fazem bem ao coração
- Azeite extra virgem, vinho tinto, arroz integral, atum
- Aveia, suco de uva, brotos de feijão, cogumelos
- Frios à base de perú, chester e frango
- Frutas secas (damasco, passar, banana passa, pêra seca, etc.)
- Iogurtes, linhaça, pão integral enriquecido com fibras
- Suco natural de garrafa ou caixinha, sem açúcar
- Peixes, queijos magros, vegetais
- granola/musli (e outros cereais matinais, de preferência integrais e sem açúcar)
- Verduras, frutas e legumes frescos
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