O cérebro é um dos órgãos fundamentais do corpo humano e o responsável por controlar o sistema nervoso, ou seja, ele é o centro do sistema.
Por essa e outras razões e que sempre precisamos estar trabalhando-o e estimulando-o cada vez mais para que possamos ter o corpo em harmonia e equilíbrio e para que tudo funcione de maneira correta.
Para deixá-lo em perfeito estado existem alimentos que podem contribuir com isto e assim fazer com que seu dia-a-dia e suas atividades sejam realizadas da melhor maneira e feitas com mais facilidade.
Como sabemos o cérebro é responsável por administrar a nossa memória, porém existem pessoas que possuem certos problemas com esta área, então na hora de gravar certos assuntos ou desenvolver alguma atividade que precisa usá-la, encontram alguns problemas.
Porém, para isso também há solução, pois também existem alimentos que ajudam a estimular a memória.
Alimentos que estimulam o cérebro
Abaixo você confere uma lista com os mais indicados para que todo o seu cérebro trabalhe muito bem!- Memória
- Neurônios
As vitaminas presentes no complexo B são ótimos estimulantes dos neurônios, além de ajudarem na transmissão de informações que são feitas entre eles. Essa vitamina é encontrada nas proteínas e em alimentos que sejam integrais e que possuam bastantes fibras.
- Estimular a atividade cerebral
- Ação antioxidante
- Energéticos e estimulantes
Os carboidratos e açúcares, que se transformam em glicose, são os principais alimentos que geram energia ao cérebro. Já a cafeína potencializa o trabalho do sistema nervoso e isso poderá ajudá-lo a ficar aceso e sem sono. Os alimentos que essas substâncias são encontradas são: pães, grãos, massas, café, chás em especial o chá verde e coca-cola.
Agora que você já conhece os melhores alimentos para o seu cérebro, não deixe de incluí-los na sua alimentação para que ele funcione corretamente e você viva melhor!
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