Apesar de trazer inúmeros benefícios para a nossa saúde, o leite de soja pode
 ser prejudicial quando consumido em excesso. Os principais efeitos colaterais
 estão relacionados a desordens hormonais, que embora não estejam bem
 estabelecidas em estudos científicos, foram evidenciados em centenas e
casos isolados. Além disso, sabe-se que o leite de soja também prejudica a
 saúde dos dentes.
Estudos mostram que esse leite pode promover o aumento da produção de ácido
 pelas bactérias da cavidade oral, o que facilita a formação de cáries, placas
 bacterianas e assim, a degradação progressiva do dente. Há relatos de que o
 consumo excessivo do leite de soja aumenta a quantidade de “anti-nutrientes”
 no organismo, isto é, de substâncias que dificultam a absorção de minerais e
aminoácidos importantes para o corpo. No entanto, ainda não há comprovação
 deste efeito.

Mas o que seria o consumo excessivo? De acordo com nutricionistas, quem
 possui o hábito de consumir o leite diariamente já pode estar exposto a todos
 riscos citados acima. A recomendação é que, para aproveitar todos os benefícios

 da soja, esta seja consumida na sua forma fermentada, pois as toxinas são neutralizadas.
 O ideal é utilizar o leite no preparo de vitaminas, sucos e outras receitas de forma
periódica, evitando-se ao máximo bebê-lo todos os dias. Vale lembrar que para as
 crianças, o cuidado deve ser redobrado, apenas comece a oferecer leite de soja
 após orientação médica.
Se consumido da forma correta, o leite de soja poderá trazer inúmeras vantagens,
 uma vez que a soja é uma das principais fontes de proteína e óleo vegetal do mundo,
além de ser rica em ferro, cálcio, zinco, potássio, vitamina E, fibras, entre outros que
são indispensáveis para a nossa saúde.  A presença de todos esses nutrientes a fazem
 ideal para a prevenção de doenças cardiovasculares, osteoporose, diabetes e
diversos tipos de câncer.