Quem é que nunca teve dor de cabeça ao final de um dia estressante, uma discussão ou uma
 noite mal dormida? Para a maioria das pessoas, um comprimido analgésico pode resolver o
 problema, mas quando as dores se tornam constantes e mais fortes, a medicação acaba
perdendo o efeito. Em todo caso, há alternativas saudáveis que ajudarão a combater as
 dores de cabeça, proporcionando alívio e bem estar. Fique atento as dicas que vamos
dar agora e aprenda a lidar com esse tipo de desconforto.
A alimentação pode ser uma grande aliada em prol da redução das dores de cabeça, basta
sabermos quais são os alimentos que possuem propriedades capazes de combater as possíveis
 causas da dor. A batata é um desses alimentos, graças ao seu elevado nível de potássio, age
diretamente no alívio da dor. A banana também pode ajudar a diminuí-la, uma vez que possui em sua composição elevada quantidade de magnésio, que lhe confere um poderoso efeito calmante.
 O abacaxi também entra na lista, pois além de ser rico em bromelina, também possui
propriedades anti-inflamatórias.

A desidratação pode ser causa ou efeito de uma dor de cabeça prolongada, em todo
 caso vale à pena apostar em alimentos como melancia ou pepino, ricos em água, para
 equilibrar o sistema hídrico corporal. Além disso, ao consumir melancia pode-se ter o
 bônus de fornecer ao organismo uma fonte sólida de potássio e magnésio.
As dores de cabeça também podem ser causadas por tensões musculares, especialmente
 da musculatura da região mais superior do corpo e como resultado de estresse prolongado.
Assim, para combatê-la, nada melhor que alongamentos localizados, seguidos de
 uma massagem relaxante. Outra dica importante que vai ajudar a evitar as terríveis dores é
 beber bastante água ou água de coco durante o dia para manter o organismo hidratado e
 funcionando corretamente.