A cólica menstrual é um problema muito sério, e que acomete a maioria das
 mulheres que estão na sua idade fértil. Veja a seguir os alimentos que podem
 ajudar consideravelmente a diminuir todos os seus desconfortos.

Sobre Cólicas

A cólica menstrual, também é chamada de dismenorreia, sendo uma das principais
queixas das mulheres nos consultórios médicos de ginecologistas, o que atinge mais
 de metade das mulheres em sua idade fértil, este tipo de problema na maioria das
 vezes prejudica bastante o realizar tarefas durante o dia a dia.
Este tipo de problema poderá ser primário, quando não existe uma causa orgânica
 para a mesma, ou ainda secundária, quando ela acontece devido a algum tipo de doença.

Tratamentos Realizados

Existem diversos tipos de tratamentos e ainda medidas para se aliviar estes desconfortos,
que são ocasionados por cólicas, mas é importante saber que os mesmos deverão ser
 realizados no momento correto para que se tenha um alívio efetivo desta dor.
De forma geral os tratamentos ainda deverão acontecer com medicamentos a base
 de anti-inflamatórios. Estes devem ser sempre consumidos logo depois dos primeiros
 sinais de menstruação ou mesmo dor a fim de se evitar uma formação das chamadas
 prostaglandinas, e ainda deverá ser repetidos em intervalos evitando novas manifestações.
 Desta forma seus efeitos irão acontecer de forma muito mais rápida e também eficaz.
É recomendado que pelo menos alguns dias antes de se passar pelo período menstrual
sejam tomadas algumas medidas para prevenir o aparecimento das cólicas, como a utilização
 de compressas de água quente nos locais e ainda a prática de exercícios físicos, como por
 exemplo andar de bicicleta e fazer uma boa caminhada.

Alimentos que Auxiliam

Vegetais

Nozes

Peixes

Derivados do Leite