Tabela diária para mulheres:
Até 1,60 m: 450 notas
Entre 1,61 m e 1,70 m: 500 notas
leia mais
Entre 1,71 m e 1,75 m: 550 notasAcima de 1,75 m: 700 notas
Você deve seguir à risca a quantidade de notas para cada altura. Se passar a dieta não fará o efeito que promete. Você pode perder em média ½ kg por semana. Cada alimento corresponde à uma nota.
Para saber a nota de cada alimento, acesse o site http://dietaecia.wordpress.com/2008/10/27/dieta-nota-10-tabela-de-notas. Carboidratos, doces e porcarrias têm notas muito maiores. Observe e se policie.
Brasileirão 2014
Tabela gerada por Central Brasileirão
0 comentários:
Postar um comentário