Estudos comprovam que uma alimentação rica em frutas vermelhas como framboesa, amora e morango ajuda no combate ao envelhecimento da pele. (Foto: Shutterstock)Existem diversas alternativas que visam adiar o envelhecimento e proteger nossa pele e organismo de consequências naturais causadas pelo tempo e por outros tantos fatores. Dentre todas as alternativas, algumas são mais naturais e que tem muito a ver com nosso hábito alimentar. Alguns alimentos possuem maior poder contra o envelhecimento da pele, uns deles são as frutas vermelhas.
Adiando o envelhecimento da pele
Nossa pele sofre muito com alterações climáticas, seja no frio ou no calor. No frio, nossa pele acaba perdendo a hidratação, o que a deixa com aspecto mais ressecado, criando possíveis rachaduras que podem marcar para sempre. No calor, a exposição constante ao sol acaba fazendo com que nossa pele sofra um processo de envelhecimento mais rápido.Assim como alguns cremes e outros produtos, muitas mulheres buscam alternativas mais fáceis de manter a pele sempre linda, sem marcas e rejuvenescida. A alimentação é um dos pontos mais visados quando se trata de envelhecimento da pele, pois muitos alimentos ajudam no combate a certos fatores causadores de problemas dermatológicos. Dentre os alimentos que ajudam nesse combate estão as frutas vermelhas. Embora não sejam tão comuns no Brasil, a eficácia delas já é comprovada.
Frutas vermelhas contra o envelhecimento
As frutas vermelhas agem no combate aos radicais livres que afetam a produção de colágeno e elastina, substâncias que sustentam a pele. (Foto: Shutterstock)Segundo especialistas, as frutas vermelhas possuem um efeito antirrugas, pois ajudam a prevenir e reverter os danos causados pelos raios ultravioletas na nossa pele. A exposição aos raios ultravioletas faz com que os radicais livres sejam liberados causando a destruição do colágeno e da elastina, substâncias que dão sustentação a nossa pele. Mesmo que não seja possível o consumo de tais alimentos, já existem no mercado alguns cosméticos que são formulados com extratos e óleos dessas frutas. Esses cosméticos são ricos em ômega 3, 6 e 9 e agem como antiinflamatório, regerando a pele.
Dentre as frutas vermelhas que combatem o envelhecimento estão a framboesa, a amora, o açaí e o morango, frutas mais facilmente encontradas no Brasil.
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